Um ein Reiseziel zu erreichen, bedarf es einer Methode, wie man zu seinem Ziel kommt. Sie haben sich das Ziel in Italien ausgesucht und möchte nun dort Urlaub machen. Sie können indessen aus unterschiedlichen Reise-Methoden wählen. Sie können wählen, ob sie mit dem eigenen Pkw fahren, mit einem Bus, mit der Bahn oder mit dem Flugzeug. Jede Reise-Methode hat seine eigenen Vor- und Nachteile.
Wie Sie unterschiedliche Methoden zur Auswahl haben, um an Ihr Reiseziel zu gelangen, so haben Sie Auswahl an unterschiedlichen Methoden, um Ihre persönlichen (Coaching) Ziele zu erreichen. Die von mir angebotenen Methoden stelle ich unter dar.
Neuro-Linguistisches Programmieren (NLP) ist eine Methode, die darauf abzielt, Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und positiv zu verändern. NLP kombiniert Erkenntnisse aus der Psychologie, Kommunikation und Neurowissenschaften und wird häufig in Coaching, Therapie, Kommunikationstraining und Persönlichkeitsentwicklung eingesetzt.
Kunsttherapie ist eine kreative und psychotherapeutische Methode, die darauf abzielt, emotionale, psychische und körperliche Prozesse durch künstlerisches Gestalten zu fördern und zu unterstützen. Sie nutzt kreative Ausdrucksformen wie Malen, Zeichnen, Modellieren oder andere künstlerische Aktivitäten, um innere Konflikte, Gefühle und Gedanken sichtbar und greifbar zu machen.
Mithilfe einer anderen Person versetzen sie sich in einen entspannten Modus, sodass sie sich uneingeschränkt auf Ihr inneres konzentrieren können. Bei der Fantasiereise werden Sie angeleitet und durch eine imaginäre Landschaft geleitet. Hierbei können Sie abschalten und ressourcenorientierte Bilder imaginieren. Das kann Selbstwert steigernd wirken oder einfach zu einer tieferen Entspannung führen.
Eine Form der Psychohygiene ist es, sich auf unterschiedliche Materialien einzulassen. Auch hier können sie aus dem (oftmals stressigen) Alltag aussteigen und sich rundum auf das Medium konzentrieren.
Zu den Medien gehören:
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